来源：天和游戏　 作者：天和游戏　 时间：2024-12-09 23:23

一、足球,带球怎么带球训练呢？

三种方式：

1、直线带球跑。用适宜的力量趟球，在快速的带球中脚趟球的次数需适当，如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度，对手会很容易就追上你；如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大，使自己失去了对球的有效控制，对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头，因为这样有利于观察场上的形势，可以及时的分球或者射门。　　

2、曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆（可以相同方向，也可以是不同方向），带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。　　

3、运动中的传接球。两人之间相距3-5米，各持一球，接相同方向，一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度。

二、足球带球绕桩技巧？

首先你的重心要放低，其次你还要熟练地会用内外脚背轻轻触球，一开始练得话速度不能太快，长度不能太长，不然很容易一个不小心把球碰出控制的范围。

其实说到底还是一个熟练地问题，多踢球，多练练自然就会了！

三、足球十大带球跑鞋

足球十大带球跑鞋对于足球运动员来说至关重要。在比赛中，一双合适的足球鞋不仅能提供舒适度与支撑性，还能影响一个球员的表现。下面将介绍足球领域中的十双顶级带球跑鞋，帮助您在球场上尽展实力。

1. Adidas Predator

Adidas Predator系列一直以其出色的控球性能而闻名，提供无与伦比的球感和精准度。它的带球跑鞋设计能够帮助球员在场上处理球时更为自如。

2. Nike Mercurial

Nike Mercurial系列则以其出色的速度和敏捷性而著称。这款带球跑鞋适合那些寻求快速突破和带球的球员，为他们提供了极致的灵活性。

3. Puma Future

Puma Future系列的设计注重轻量化和灵活性，为球员提供了出色的带球体验。这款带球跑鞋在球场上展现了独特的个性。

4. New Balance Furon

New Balance Furon系列以其出色的加速性能而受到球员青睐。这款带球跑鞋适合那些善于利用速度优势来制造机会的球员。

5. Mizuno Rebula

Mizuno Rebula系列是另一个备受关注的品牌，其带球跑鞋设计注重舒适度和稳定性，为球员提供了出色的操控性。

6. Umbro Medusae

Umbro Medusae系列的带球跑鞋设计简洁大方，注重球场表现和耐用性。这款鞋子适合那些注重风格和实用性的球员。

7. Under Armour Spotlight

Under Armour Spotlight系列的带球跑鞋设计结合了舒适度和性能，为球员提供了全方位的支持和稳定性。这款鞋子适合各种类型的球员。

8. ASICS DS Light

ASICS DS Light系列的带球跑鞋以其耐用性和舒适度而著称，适合那些在场上需要长时间带球的球员。这款鞋子提供了良好的支撑和灵活性。

9. Lotto Maestro

Lotto Maestro系列的带球跑鞋设计简约时尚，注重细节和品质。这款鞋子适合那些追求品质和性能的球员。

10. Diadora Brasil

Diadora Brasil系列是一个传统品牌，其带球跑鞋设计简单耐用，适合各种类型的球员。这款鞋子提供了稳定性和舒适度。

四、小学带球过人足球教学反思

小学带球过人足球教学反思

足球作为一项流行的团体运动，在小学校园里备受瞩目。过人技术是足球运动中非常关键的一项技能，通过带球过人能够有效地突破对方防线，创造射门和传球机会。本文将对小学带球过人足球教学进行反思，探讨如何更好地培养学生的过人技巧。

教学目标的明确

在教学过程中，首先需要明确教学目标。小学生的带球过人技术基础较差，因此，我们的目标应该是通过循序渐进的训练，培养学生的基本带球过人技能，使他们能够在比赛中自如地运用。

分析学生的能力水平

在教学之前，我们需要对学生的能力水平有一个全面的了解。每个学生的体力、协调性、踢球经验等都不尽相同。通过观察学生在操场上的表现和针对性的测试，我们可以评估出学生的整体水平，并根据不同的能力水平分班教学，以便更好地满足学生的需求。

循序渐进的教学内容

在教学过程中，应该根据学生的能力水平，制定合适的教学内容。从初级阶段开始，我们可以教授学生基本的带球动作，如控制球体、用脚内侧带球等。随着学生的进步，可以逐渐增加难度，教授更高级的过人技巧，如外脚背带球、变向带球等。

重视个体差异的训练

在教学中，我们要充分认识到学生之间存在着个体差异。有些学生可能天赋较好，进步较快，而有些学生可能需要更多的时间和指导才能掌握技能。因此，我们应该根据学生的差异，采用差异化的训练方法，让每个学生都能够得到针对性的指导，提高其过人技术。

培养良好的足球意识

除了技术训练，我们还应该注重培养学生的足球意识。带球过人不仅仅是技术动作的实施，更是需要学生在比赛中能够做出正确的判断和决策。因此，在教学中，我们应该注重让学生理解过人技术的应用场景，并通过一些小游戏和比赛让学生有机会应用所学技巧。

注重反馈和评估

对于学生的学习进展，及时的反馈和评估是非常重要的。我们可以通过观察学生的训练表现，给予及时的肯定和指导。同时，定期的小测验和比赛，可以帮助我们评估学生的掌握程度，并根据评估结果调整教学策略。

结语

带球过人是足球运动中非常关键的一项技能，对于小学生的足球教学来说也是一项重要的内容。通过明确教学目标、分析学生能力水平、循序渐进的教学内容、重视个体差异的训练、培养良好的足球意识以及注重反馈和评估，我们可以更好地培养学生的带球过人技能，提高他们在比赛中的竞技水平。

五、足球带球怎样降低重心？

多练习 带球绕桩 （外脚背拨球式） 多用左右脚颠球（另外一只脚死了自然不协调）多看看视频学习那些街足高手，别老问我们 中国足球自己都不行怎么能教你厚着脸皮给你点建议：你说的不是重心问题 是身体不够协调，不是起跑慢，就是出脚不够快，身体柔韧性、球感颠球时看你身体是不是僵硬就知道你技术高低了，放松点多练练，你看人家巴西人站着坐着躺着除了用手哪都能玩，你说他重心在哪？多练吧 感觉有了，重心就游你掌握啦，我们玩球不要被球玩， 关键放松！

六、足球带球绕障碍规则？

受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始运球，同时开表，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人测试一次，以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。登记时，均报出成绩。

七、足球高速带球哪里用劲

常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。1．脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时；2．脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。3．脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外例正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。4．脚背内侧运球：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。脚背内侧运球由于身体稍侧转，不能采用正常跑动姿势，因而不适用于高速运球。但由于接触部位和支撑位置的特点易于完成向支撑脚一侧的转动，故多用于向支撑脚一侧的转动变向运球。5．其他(1)拨球：利用脚踝关节向侧的转动，以达到用脚背内侧或脚背外侧触球，将球拨向身体的侧前方、侧方、侧后方。在过人时若使用拔球，还要在拨球后立即跟上推球，使球按预定方向运行。(2)拉球；将前脚掌放在球的上部或侧上部，另一脚在球的侧后方支撑，然后触球脚向后下方用力将球拉回。回拉球一般都是躲开或引诱对方出脚抢球的瞬间将球拉回造成对方抢球落空，使其重心随抢球脚前移，乘对手难于返回的瞬间将球迅速推送出去越过防守者。拉球时，除了往回拉以外，也常使用接触球的上部向左右侧拉球。(3)扣球：这种方法与拨球相同，不同的是它的用力是突然的并伴随着突然转身或急停，使对手在来不及调整重心的瞬间，突然从反方向推送球越过对手的防守。(4)挑球：用脚背部位触球的下部并突然向上方挑起，在对手来不及实施挡球动作时球已越过，运球者随球迅速跟进。注意球―般不要挑得太高。(5)颠球：运球过程中，有时球在空中或地面上跳动，根据对手抢截时所处位置或实施抢截时间，用恰当的部位将球颠起，越过对手可达到过人的目的。

八、幼儿足球带球训练教案？

目标幼儿足球带球训练，要求孩子掌握住这项活动的技巧技能，并且自己能够操作讲课分析，老师，可以把足球带球训练的方法，内容步骤以及在活动过程中所要注意的安全问题写在黑板上，供孩子们学习，然后再动手操作，尤其是注意安全问题讲课效果，最后让孩子分成组，把做的好的孩子挑出来给别人展示进行表扬

九、足球带球的动作要领？

1、直线带球跑。用适宜的力量趟球，在快速的带球中脚趟球的次数需适当，如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度，对手会很容易就追上；如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大，使自己失去了对球的有效控制，对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头，因为这样有利于观察场上的形势，可以及时的分球或者射门。

2、曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆（可以相同方向，也可以是不同方向），带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。

3、运动中的传接球。两人之间相距3-5米，各持一球，接相同方向，一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度，带球跑是快速打法的重要技术之一，比赛中，当前方出现相对较大的空间时，应不失时机地果断运用该技术。

十、足球带球用什么表示？

足球运动员在比赛中带球时，可以用以下几种方式来表示：1. 脚掌控球：足球运动员可以用脚掌来控制球，让球停在自己的身边或向前滚动。2. 内侧控球：使用内侧掌握球，以保持控制和平衡。3. 外侧控球：使用外侧掌握球，以变相控制球的方向。4. 底部掌握球：用足球底部控制球，以便进行紧密的运球。5. 用膝盖控球：运动员可以用膝盖控制球，以便将球保持在身体附近。6. 用胸控球：用胸部接住球，以便将球停在身体附近。7. 控球过人：足球运动员可以通过在对手身旁或穿过对手的脚进行控制来过人。以上是足球运动员控球或带球的一些方式。在比赛过程中，运动员通常会根据情况和比赛局部，选择最合适的方式来控制和带球。