中班体育游戏小马跳越障的教案

一、中班体育游戏小马跳越障的教案

【活动目标】

1、学习助跑跨跳的动作，初步掌握跳得又高又远的动作技巧。

2、敢于挑战困难、挑战自我、体验运动的乐趣。

【活动准备】

1、七条彩色皮筋，椅子14把，口哨、红橙黄绿青蓝紫手环若干。

2、音乐、优盘播放器。

【活动过程】

一、引发兴趣，热身运动。

1、分配角色：我们是快乐的七色光，跟着妈妈出来玩喽！

2、热身运动《韵律操》，主要活动下肢、膝关节。

二、跳越光芒??学习助跑跨跳。

1、找到和自己颜色一样的光线，自由地玩一玩、跳一跳。

2、抛出问题：我们要安全地越过光线，而不能被碰到，有没有办法？试一试！

3、集体讨论：哪种方法跳得更高、更远。

4、学习动作??助跑跨跳

（1）教师示范讲解动作要领

（2）幼儿空脚练习

（3）个别尝试

（4）在自己一样颜色的光线上自由练习

5、高度大挑战。

（1）教师介绍并讲解要求：挑战一颗星、挑战两颗星、挑战三颗星。首先每位幼儿必须通过一颗星的挑战，再去挑战二颗星、三颗星。

（2）幼儿选择高度进行挑战。

（3）集合，请个别幼儿示范，说说探索后的心得：怎样才能跳得更高。

6、挑战不同宽度与不同高度。

（1）教师介绍并讲解要求：

第一关：一次越过两条矮光线

第二关：一次越过两条高光线

第三关：一次越过三条高光线

（2）幼儿自由选择自己想挑战的难度，进行挑战。

三、循环游戏：彩虹终极挑战。

1、讲解玩法：以教师闯关的形式示范。

2、幼儿依次闯关游戏。

3、简单小结，表扬闯关成功的幼儿。

四、放松活动。

1、搭起两条彩虹船回家。

2、放松动作：敲腿、弹腿、划船、捶背。

3、停船上岸，一起整理活动器具，回活动室。

二、110米跨栏技巧

过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。

（1）起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一前的步长小一点，当起跨腿脚掌着地 时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂 屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”。

（2）腾空过栏 腾空后身体重心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，当脚掌接近栏架时，摆动腿几乎伸直，脚尖微微上翘 。摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方 。上体加大前倾使头部接近或超过摆动腿的膝略高于踝。

（3）下栏着地 摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿剪绞动作，摆 动腿脚掌移过栏架的同时，起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬平，脚尖勾起足跟靠臀，以膝领先 经腋下加速前拉，当脚掌过栏后，膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿最短路线向前摆出， 身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积极扒地动作。

三、励志小童话450

一、《小马过河》

马棚里住着一匹老马跟一匹小马。有一天，老马对小马说：“你已经长大了，能帮妈妈做点事吗？”

小马连蹦带跳地说：“怎么不能？我很乐意帮您做事。”老马高兴地说：“那好啊，你把这半袋麦子驮到磨坊去吧。”

小马驮起口袋，飞快地往磨坊跑去。跑着跑着，一条小河挡住了去路，河水哗哗地流着。小马难堪了，

心想：我能不能过去呢？

假如妈妈在身边，问问她该怎么办，那多好啊！可是离家很远了。他向周围望望，看见一头老牛在河边吃草，

小马嗒嗒嗒嗒跑过去，问道：“牛伯伯，请你告知我，这条河，我能过去吗？”老牛说：“水很浅，刚没小腿，能过去。”

小马听了老牛的话，立即跑到河边，筹备从前。忽然从树上跳下一只松鼠，拦住他大叫：“小马！别过河，别过河，

河水会淹死你的！”小马吃惊地问：“水很深吗？”松鼠当真地说：“当然啦！昨天，我的一个伙伴就掉在这条河里淹死的！”

小马立刻收住脚步，不晓得怎么办好。他叹了口吻说：“唉！仍是回家问问妈妈吧！”

小马甩甩尾巴，跑回家去。妈妈问：“怎么回来啦？”小马难为情地说：“有一条河挡住了去路，过……过不去。”

妈妈说：“那条河不是很浅吗？”小马说：“是呀！牛伯伯也这么说。可是松鼠说河水很深，还淹死过他的伙伴呢。”

妈妈说：“那么到底是深还是浅？你细心想过他们的话吗？”小马低下了头，说：“没……没想过。”

妈妈亲热地对小马说：“孩子，光听别人说，自己不动头脑，不去尝尝，是不行的，你去试一试，就会清楚了。”

小马跑到河边，试着往前?……本来河水既不像老牛说的那样浅，也不像松鼠说的那样深。

他顺利地过了河，把麦子送到了磨坊。

二、《野山梨妈妈》

小刺猬是位旅内行，它每年都要跑许多地方。这天，小刺猬走过一棵野山梨树边，它又渴又饿。野山梨树送它两个成熟的山梨，小刺猬把一个梨刺在背上，另一个梨拿在手里。一边走，一边吃,伤感签名，去旅行。

过了一年，小刺猬又走过这棵野山梨树。它感激山梨树给了它两个甘旨的山梨。山梨树很兴奋，它又给了小刺猬两个梨，并跟它说：“刺猬先生，我得委托您一件事，请您在旅途中给我的两个孩子带去我的问候。”

“?？你的孩子？我可不意识啊！我不知道它们在哪里！”

“你知道的，刺猬先生。你还记得去年我给你两只梨吗？在你扔下梨核的地方，就会长出我的孩子的。”

“哦，我知道了！”刺猬愉快地说，“我必定把你的问候带到。我还要把你送给我的这两只梨的梨核，送到更远的处所，让它们在那里扎根、成长。我还得谢谢你的厚味的山梨！”

野山梨树高兴的摇摆着说：“不，不用，不必谢！咱们这是相互辅助！恰是因为我们之间的互助，大天然变得更茂盛，更美妙了！”

三、《猜猜,我有多爱你》

小兔子要睡觉了，揪着大兔子的两个耳朵，看着大兔子说：“猜猜，我有多爱你？”

大兔子说：“噢，那我可不知道。”

小兔子把自己的手臂伸到最远，说：“有这么多。”

大兔子说：“我爱你有我的手臂那么多。”

小兔子一看，哦，大兔子的手臂比本人的长多了。于是，他把自己的手伸向空中，说：“我爱你有我那么高。”

大兔子也把手伸过火顶，说：“我爱你有这么高。”

小兔子看到大兔子的手十分高，很崇敬地看着大兔子。小兔子跑到一棵大树边，倒破着尽量把脚伸到树上，

说：“我爱你到我的脚趾。”在他看来，这已经很远了。

大兔子一个翻身，脚趾就遇到了树杈，说：“我爱你也到我的脚趾。”

小兔子想：那真的是很爱啊！他环视四处，说：“我爱你到小路下面的小河。”

大兔子笑了，说：“我爱你到过了小河再翻过一个山丘。”

小兔子悄悄地看着夜空，说：“我爱你到月亮。”

说完，就宁静地躺下了，很幸福，很保险，很快就睡着了。

大兔子看着睡得很甜的小兔子，微微地说：“我爱你到月亮再回到这里来。”

四、《会打喷嚏的帽子》

魔术团里，有一位老爷爷，老爷爷有一顶奇怪的帽子。他朝帽子吹一口气，里面就会变出许多好吃的东西来，有糖果、蛋糕，还有苹果……

“嗨！把这顶奇异的帽子偷该有多好！”

这话谁说的？嗯，是多少只耗子说的。晚上，它们就静静地溜到老爷爷家里去了。老爷爷正睡着呢，那顶奇怪的帽子，没放在柜子里，也没放在箱子里。在哪里呢？就盖在老爷爷的脸上。

“好啦，我看还是叫小耗子偷最适合，他个子小，脚步又轻。”大耗子挤挤小眼睛说。

“吱……”小耗子惧怕地尖叫起来，“我不去！我怕‘呼噜’，你们没闻声，奇怪的帽子里藏着一个呼噜，它叫起来，地板窗户都会动的，吓人！”

可不是，老爷爷在打呼噜，呼噜呼噜，像打雷似的。大耗子叫黑耗子去偷，黑耗子不敢；叫灰耗子偷，灰耗子也不敢；反正叫谁去偷，谁都说“不敢”。

大耗子赌气了，摸摸长胡子说：

“好啦！好啦！都是懦夫，你们不去，我去。等会儿，我偷来了帽子，变出很多好吃的货色来，你们可别溜口水。”

话是这么说，实在，大耗子心里也挺畏惧，它一步一仰头，防着帽子里的那个呼噜突然钻出来咬它。也真巧，它刚走到老爷爷床跟前的时候，呼噜不响了

这下，大耗子可自得啦，原来呼噜怕我呀！它轻轻一跳，跳上了床，爬到老爷爷的枕头旁边，用尖鼻子闻了闻那顶帽子，啧啧，好香哟，又糖果的味儿，蛋糕的味儿……

快！快！它把尾巴伸到帽子底下去，想用尾巴把帽子顶起来……咦，这是怎么啦？尾巴伸到一个小窟窿里去了……哎呀，什么小窟窿，是老爷爷的鼻孔啊！

“阿嚏——”老爷爷感到鼻孔痒痒的，打了个大大的喷嚏，吓得大耗子连滚带爬，一口气跑到门口，对它的搭档说：“快跑，快跑！”

耗子们闹不清是怎么回事，随着它跑啊，跑出好远，才停下来。它们问大耗子：“这是怎么回事啦？你偷来的帽子呢？”

大耗子说：“帽子里藏着一个阿嚏，这个阿嚏可比呼噜厉害多了。你们一碰它，它就轰你一炮，要不是我跑得快，差点儿给炸逝世了。”

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